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  • yuki-tamura

継続はまじで力なり!

今日は、感激した会員さんの素晴らしいプログレスを共有。


継続の力ってすごいな、と改めて実感。


オープンして間もなくから通ってくださっているKさん。

かれこれ半年のお付き合いですね。

早い!!


最初、去年の12月末にカウンセリングさせていただいた際は

痩せたい

身体を動かしたいけど筋トレが得意じゃない

呼吸が止まってしまう

続けられるかな、、、

という感じでスタート。


懐かしい。


トレーニング頻度は週2回程でも

しっかりと継続してくださり

その間に、パーソナルも数回受けてくださったり

食事サポートもやってくださったり。


いつも学ぶ意識が高く

アドバイスをしっかりと受け入れてくださり

そして、少しずつ、少しずつ、身体が変化していき

気付けば顔は健康的にすっきり

体もとってもすっきり!


そして本日久々にパーソナルをさせていただき

体組成計の数字にびっくり


Σ(・ω・ノ)ノ!


なななんと

去年12月末のスタート時から


体重:-11.3kg

体脂肪率:-9.9%

脂肪量:-11kg(!!!!)


気になる筋肉は

筋肉量:-0.3kg

筋肉率:+9.3%(!!!!)


減量しているとどうしても筋肉が減ってしまいますが

筋肉をほとんど落とさず

脂肪はしっかり落とせている!

素晴らしい!!!!

羨ましい!!!!


そして素晴らしいことに

食事サポートで学んだ「しっかり食べる!」ということを継続してくれていて

しっかり食べながらトレーニングも並行してくださった素晴らしい結果です。


食事サポートだけでもかなりの成果が出てましたが

終わってからもご自身で食事に気を付けていたとの事。

最終的には自分でできるようになる知識を身につけることが大事ですね。


見かけがすっきりしただけじゃなく

高かった血圧も低下して

他にも健康診断で指摘されていたようなことが改善。


そう、本来の目的はここなのです。


痩せるというより、「健康」になること。

その結果として、ついてきた数字です。


少しずつ少しずつ積み重ねて、大きな木になった努力に感激し

今日も会員さんから良い刺激をいただきました。

皆さんから学ぶことが多い毎日。ありがたい。


嬉しくてニヤケてまうやろー。












私ももっと頑張ろう!と改めて思えた日でした。

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